Uma técnica de respiração simples de 5 minutos é uma ferramenta poderosa para reduzir a ansiedade

Imagem via Unsplash Todo mundo respira. Na maioria das vezes fazemos isso sem nem pensar nisso. Mas aqueles que se concentram conscientemente em cada inspiração e expiração podem colher alguns benefícios impressionantes para a saúde, especialmente para aqueles que lutam com a ansiedade. Um novo estudo controlado randomizado entre 108 participantes descobriu que, ao longo …

Pâncreas artificial testado com sucesso para uso por pacientes com diabetes tipo 2

Crédito: Pixabay/CC0 Domínio Público Cientistas de Cambridge testaram com sucesso um pâncreas artificial para uso por pacientes que vivem com diabetes tipo 2. Cientistas de Cambridge testaram com sucesso um pâncreas artificial para uso por pacientes que vivem com diabetes tipo 2. O dispositivo – alimentado por um algoritmo desenvolvido na Universidade de Cambridge – …

Não beber água suficiente está relacionado a sérios riscos à saúde, alerta estudo

Imagem via Unsplash Somos regularmente instruídos a beber muita água para manter nossa saúde. Um novo estudo fornece mais alguns bons motivos para se manter bem hidratado – incluindo menos condições crônicas de saúde e uma chance maior de viver uma vida mais longa. Isso se baseia em uma pesquisa envolvendo 11.255 adultos que foram …

Nova pesquisa descobre que a hora do dia em que você se exercita pode afetar a saúde do coração

O exercício tem se mostrado uma das maneiras mais eficazes de reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. A atividade física regular pode melhorar a saúde cardiovascular, diminuindo a pressão arterial, reduzindo os níveis de colesterol e melhorando o controle do açúcar no sangue. Também pode ajudar no controle de peso e na redução …

Experiência com macacos revela um interruptor cerebral que pode ser útil para viagens espaciais

Ativar as partes certas do cérebro pode permitir que viajantes de longa distância durmam até as estrelas. (EvgeniyShkolenko/Getty Images) Para os humanos se aventurarem entre as estrelas, teremos que resolver alguns problemas logísticos pesados. Não menos importante é o tempo de viagem envolvido. O espaço é tão grande e a tecnologia humana tão limitada que …

Nova pesquisa: esta atividade pode reduzir o risco de câncer metastático em 72%

Os pesquisadores descobriram que o exercício aeróbico de alta intensidade aumentou o consumo de glicose reduzindo a quantidade de energia disponível para o tumor. Pesquisadores descobriram que o exercício aeróbico de alta intensidade aumentou o consumo de glicose reduzindo a quantidade de energia disponível para o tumor. O exercício derrota o câncer aumentando o consumo …

Pequenas partículas no ar podem desencadear ataques cardíacos repentinos, sugere estudo

Imagem via Unsplash Quase uma década de dados coletados em Cingapura sugere que o aumento das concentrações de pequenas partículas no ar pode desencadear paradas cardíacas, tornando ainda mais urgente a necessidade de reduzir os níveis de poluição do ar em todo o mundo. Os pesquisadores procuraram partículas pelo menos 25 vezes menores que a …

Dietas veganas extremas podem ser muito ruins para você. Nutricionista explica por que

Imagem via Pixabay As dietas veganas se tornaram cada vez mais populares ao longo dos anos, especialmente entre as pessoas que buscam melhorar sua saúde. De fato, um crescente corpo de evidências mostra que dietas baseadas em vegetais (incluindo dietas veganas) podem ter muitos benefícios para a saúde e têm sido associadas a um menor …