Exercícios oculares para melhorar a visão – existe alguma ciência por trás deles? Um oftalmologista explica
Imagem via Unsplash Você pode ter visto anúncios que afirmam eliminar a necessidade de óculos por meio de terapia visual ou treinamento visual – basicamente, exercícios para os olhos. Esses exercícios incluem pressionar ou espalmar os olhos; exercícios de movimento ocular; ou esforçar-se para ler usando óculos errados para “treinar” os olhos. Como professor de …
Exercícios isométricos estáticos: o melhor exercício para reduzir a pressão arterial
Imagem via Unsplash #Saúde #Exercícios No entanto, exercícios como agachamento, flexões, treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e cardio também são eficazes, sugerindo que pode ser necessária uma reavaliação das diretrizes de exercícios existentes para controlar a pressão arterial. Os exercícios isométricos estáticos, que envolvem o envolvimento dos músculos sem movê-los em atividades como sentar na …
Doença de Parkinson: exercícios intensos podem ajudar a manter a doença sob controle
Imagem via Unsplash #Parkinson Neurocientistas da Faculdade de Medicina da Universidade Católica, Campus de Roma, e da Fundação Policlínica A. Gemelli IRCCS descobriram que exercícios intensivos podem retardar o curso da doença de Parkinson. A descoberta pode abrir caminho para novas abordagens não medicamentosas. O estudo, “Exercício intensivo melhora os sintomas motores e cognitivos na …
Beber café antes dos exercícios pode fazer algo incrível para o seu corpo
(Clay Banks / Unsplash) Se você está procurando maximizar a quantidade de gordura queimada em seu próximo treino, pense em tomar um café meia hora antes de começar – como um novo estudo sugere que pode fazer uma diferença significativa na queima de gordura, especialmente mais tarde no dia. Os pesquisadores descobriram que 3 miligramas …
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