A pandemia do COVID-19 viu vários bloqueios em vários países, pois os governos tentaram limitar a transmissão – e um novo estudo usa esses bloqueios para analisar como experimentamos o isolamento e sentimentos de solidão.
O que está claro é que todos nós experimentamos estar sozinhos de maneira diferente. Para algumas pessoas, pode ser prejudicial à saúde mental e física; para outros, a chance de ter seu próprio espaço e tempo pessoal é realmente positivo.
O estudo envolveu 70 participantes com idades entre 17 e 73 anos e destaca a necessidade de olhar para a solidão através das gerações. Em outras palavras, não são apenas os idosos que correm o risco dos danos que podem advir da solidão.
“O confinamento foi um evento extraordinário e apresentou uma oportunidade fascinante de explorar como pessoas de todas as idades experimentam a solidão”, diz a psicóloga Rowena Leary, da Universidade de York, no Reino Unido.
“Uma das descobertas mais impressionantes do nosso estudo foi como as pessoas são diferentes, com indivíduos experimentando as mesmas situações como o inferno ou a felicidade”.
Os voluntários do estudo responderam a uma série de perguntas abertas sobre o bloqueio e suas respostas a ele – incluindo pontos altos e baixos – e seu uso das mídias sociais. Embora não tenham sido solicitados a escrever especificamente sobre estar sozinhos, o assunto muitas vezes surgia.
Além disso, os participantes foram solicitados a indicar com que frequência se sentiam sozinhos durante o bloqueio: nunca, raramente, às vezes (a resposta mais comum) ou frequentemente. Os pesquisadores então analisaram e codificaram as respostas variadas, identificando três tipos principais de solidão mencionados na seção “ponto baixo” do questionário.
Eles eram solidão social (falta de contato com amigos e familiares), solidão emocional (falta de conexões próximas, como parcerias românticas) e solidão existencial (sentir-se totalmente separado de outras pessoas).
As histórias mencionavam a falta de contato físico como abraços e a necessidade de cancelar eventos sociais. Nas seções de ‘ponto alto’, no entanto, também havia menções aos benefícios da solidão, incluindo a aproximação com a natureza e não ter que agradar outras pessoas.
“A solidão existencial é muitas vezes provocada pela contemplação da morte ou do morrer, o que provavelmente explica por que muitas pessoas a experimentaram durante a pandemia”, diz Leary.
“Este é um tipo interessante de solidão porque não há uma maneira óbvia – como oferecer oportunidades de socialização – para ajudar as pessoas que estão passando por isso.”
Alguns números sugerem que a solidão afeta o bem-estar de até 3 em cada 10 pessoas, e o Reino Unido ainda tem um Ministro da Solidão para lidar com o problema. Além de ser prejudicial à saúde mental, a solidão também está ligada a uma pior saúde cardiovascular e imunidade prejudicada.
Para ajudar as pessoas que enfrentam problemas relacionados à solidão, os cientistas precisam entendê-la melhor, e é aí que entram estudos como este. É uma emoção complexa e pode ser difícil para as pessoas admitirem.
Os pesquisadores sugerem que mais estudos de pessoas que gostam de solidão podem fornecer pistas sobre como os outros podem ser protegidos dos impactos negativos da solidão – talvez por meio de estratégias de enfrentamento relativamente simples e diretas.
“O COVID nos mostrou em grande escala que nem sempre é possível que as pessoas estejam com outras”, diz a psicóloga Kathryn Asbury, da Universidade de York.
“Parece importante identificar estratégias para lidar com a solidão – talvez até se beneficiar disso às vezes – e considerar como podemos ajudar diversos indivíduos a aprender e usar essas estratégias”.
Publicado em 17/07/2022 00h33
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