Nossos corpos precisam da quantidade certa de vitamina D para funcionar normalmente – tanto física quanto mentalmente – e há uma quantidade crescente de evidências que ligam a falta de vitamina D à depressão.
Agora, uma nova meta-análise de 41 estudos anteriores sugere que tomar suplementos de vitamina D pode aliviar os sintomas depressivos em pessoas já diagnosticadas com depressão, abrindo uma possível opção alternativa de tratamento.
Além de controlar os níveis de cálcio e fosfato no corpo, acredita-se que a vitamina D ajude a regular várias funções no sistema nervoso central – e pesquisas anteriores em animais sugerem que ela pode até contribuir para o controle dos equilíbrios químicos no cérebro, que pode explicar a associação entre vitamina D e saúde mental.
“Essas descobertas encorajarão novos ensaios clínicos de alto nível em pacientes com depressão, a fim de esclarecer o possível papel da suplementação de vitamina D no tratamento da depressão”, diz Tuomas Mikola, pesquisador de doutorado e principal autor da Universidade de Finlândia Oriental.
A nova meta-análise abrangeu um total de 53.235 participantes de 41 estudos, incluindo aqueles com e sem depressão, pessoas que tomam suplementos de vitamina D e pessoas que tomam placebos e indivíduos com uma variedade de condições físicas.
Embora as doses utilizadas variassem, o suplemento típico de vitamina D era de 50 a 100 microgramas por dia. Nos participantes com depressão, os suplementos de vitamina D mostraram-se mais eficazes do que os placebos no alívio dos sintomas depressivos.
Os suplementos de vitamina D parecem ser mais eficazes em rajadas mais curtas (menos de 12 semanas), relatam os pesquisadores. No entanto, em indivíduos saudáveis, foram os placebos que tiveram um impacto ligeiramente maior nos sintomas depressivos.
“Nossos resultados sugerem que a suplementação de vitamina D tem efeitos benéficos tanto em indivíduos com transtorno depressivo maior quanto naqueles com sintomas depressivos mais leves e clinicamente significativos”, escrevem os pesquisadores em seu artigo publicado.
Com a depressão agora reconhecida como a principal causa de incapacidade em todo o mundo – afetando mais de 280 milhões de pessoas todos os anos – e os antidepressivos não são eficazes para todos, mais opções de tratamento precisam ser exploradas com urgência.
No entanto, antes de nos anteciparmos, os dados que temos até agora não são suficientes para provar que os baixos níveis de vitamina D causam depressão ou que os suplementos são um tratamento eficaz. Embora esta nova meta-análise mostre um link, pesquisas anteriores não foram tão conclusivas.
Embora uma meta-análise como essa seja útil para comparar resultados em um grande número de pessoas, as diferentes abordagens e fatores em cada estudo individual tornam mais difícil tirar conclusões amplas – embora muito trabalho seja feito para correlacionar informações entre os estudos como um todo.
Ainda mais cálculos estatísticos serão necessários para saber qual é a história com certeza: por meio de estudos de populações gerais e clínicas maiores e observando diferentes quantidades de dose e diferentes durações de tratamento, por exemplo.
“Apesar do amplo escopo desta meta-análise, a certeza da evidência permanece baixa devido à heterogeneidade das populações estudadas e devido ao risco de viés associado a um grande número de estudos”, diz Mikola.
Publicado em 21/08/2022 16h54
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