Dê um passeio pelo corredor de cuidados com a pele de qualquer varejista de saúde e beleza e você encontrará uma desconcertante variedade de cremes e sprays, prometendo protegê-lo de várias ameaças à sua pele.
Você deve ter notado empresas de cuidados com a pele alegando que seus produtos podem protegê-lo dos efeitos da luz azul. Se você não tivesse pensado na luz azul antes, seria perdoado por se preocupar se deveria se preocupar.
Primeiro, você precisa entender o que é a luz azul.
A luz visível representa 50% do espectro da luz solar e, como o nome sugere, é a única parte da luz que pode ser detectada pelo olho humano. A banda azul deste espectro visível tem um nível de energia particularmente alto.
Quanto maior o comprimento de onda, menos energia ele transmite. A luz azul tem ondas muito curtas e de alta energia.
A luz azul está ao seu redor. O sol emite luz azul. Assim como lâmpadas fluorescentes e incandescentes, telefones celulares, telas de computador e televisores de tela plana.
Quais são os riscos?
Há evidências crescentes de que a luz azul pode ter um efeito prejudicial na pele e nos olhos e perturbar o ritmo circadiano (seu relógio interno). Normalmente, os estudos que investigam o impacto da radiação solar na pele concentram-se na radiação ultravioleta, principalmente UVB, que é responsável pelas queimaduras solares.
O efeito mais frequentemente relatado da exposição à luz azul é um aumento significativo nas espécies reativas de oxigênio (ROS), produtos químicos altamente reativos formados a partir do oxigênio. O excesso de ROS pode danificar seu DNA e enzimas-chave, como as responsáveis pelo reparo do DNA, aumentando o risco de câncer.
Nossa pesquisa mostrou que a luz azul pode induzir a pigmentação (bronzeamento) em todos os tipos de pele. Enquanto muitas pessoas consideram um bronzeado profundo uma característica desejável, é um marcador de danos na pele e ROS. Outros pesquisadores descobriram que a pele bronzeada pela luz visível (que inclui a luz azul) tinha uma pigmentação mais escura que durava mais tempo em comparação com a exposição à radiação ultravioleta.
Nossos estudos também mostraram que a luz azul pode ativar genes associados à inflamação e fotoenvelhecimento (danos à pele). Vários estudos provaram que os protetores solares típicos não previnem os danos da luz azul e visível.
Embora a luz azul pareça ser menos potente que a radiação ultravioleta, isso pode ser explicado pelas quantidades relativamente maiores de luz azul que atingem a Terra. A UVR é responsável por cerca de 5% da radiação solar no Reino Unido ao meio-dia no verão. A luz azul compõe cerca de três vezes mais em 15 por cento.
Existem alguns efeitos benéficos da luz azul. Tem sido usado para tratar doenças da pele, incluindo eczema, é amplamente utilizado na terapia fotodinâmica, que é usada para tratar uma variedade de condições da pele, de acne a câncer, e aumenta a cicatrização de feridas. Mas os efeitos nocivos da luz azul provavelmente superam os positivos para pessoas saudáveis.
A luz azul pode danificar a pele, mas é menos claro quais fontes de luz azul são prejudiciais aos seres humanos. A luz azul das telas é responsável por uma fração das doses de luz azul que recebemos. A pesquisa mostrou que as telas dos dispositivos podem aumentar a produção de ROS.
No entanto, um estudo do fabricante alemão de produtos para a pele Biersdorf descobriu que uma semana inteira de exposição à luz azul de uma tela a uma distância de 30 cm é equivalente a apenas um minuto de sol do meio-dia de verão em Hamburgo, na Alemanha.
Outro estudo descobriu que a luz azul das telas era 100 a 1.000 vezes menos intensa do que a luz azul do sol. Também não desencadeou melasma, que causa manchas de descoloração da pele, em pacientes que têm a doença.
É verdade que estamos passando mais tempo na frente de telas do que nunca, mas embora as telas possam causar alguns danos, é insignificante em comparação com a exposição ao sol.
Cuidados com a pele sob a luz azul
A indústria de cosméticos começou a desenvolver uma ampla gama de produtos para a pele que as marcas afirmam prevenir danos causados pela luz azul. No entanto, não há nenhum teste regulamentado ou padronizado para avaliar a capacidade de um produto de evitar danos causados pela luz azul.
As empresas realizam testes científicos sobre esses produtos. Mas eles podem usar qualquer número de avaliações em seu trabalho. Isso é muito diferente dos regulamentos sobre protetor solar que afirmam conter fator de proteção solar (FPS). O teste SPF é rigorosamente regulamentado pela Organização Internacional para Padronização (ISO). Todos os produtos que afirmam conter FPS passam por um regime de teste idêntico.
A falta de regulamentação para alegações de luz azul impossibilita que os consumidores façam escolhas informadas sobre o nível de proteção oferecido e as diferenças entre os produtos.
É improvável que essa falta de regulamentação seja perigosa para os consumidores, mas o benefício dos produtos pode ser limitado.
Dadas as evidências em torno da luz azul emitida pelas telas, vale a pena aplicar ceticismo a qualquer alegação de que um produto é necessário para evitar danos na tela do computador ou telefone.
Os produtos tradicionais de fotoproteção (como protetores solares) normalmente não protegem você dos danos causados pela luz azul. É encorajador que a indústria de cuidados com a pele esteja tentando atender a essa necessidade. Mas é crucial que os governos dêem o próximo passo no processo e desenvolvam testes padronizados em todo o setor.
Enquanto isso, é importante lembrar de limitar qualquer exposição ao sol. O uso de protetores solares (ou qualquer produto que contenha uma classificação SPF) provou prevenir o câncer de pele e o fotoenvelhecimento, e os produtos que anunciam a proteção contra a luz azul podem oferecer um benefício adicional.
Publicado em 23/06/2022 10h27
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